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快速减肥就是这么简单,学会这些让你轻松减肥瘦身

2018-11-6 07:27| 发布者: 奥利司他1| 查看: 17| 评论: 0

摘要: 快速减肥就是这么简单,学会这些让你轻松减肥瘦身 想减肥一定要先学习一下减肥方面的知识,如果你对肥胖一无所知你真的很难减下去
快速减肥就是这么简单,学会这些让你轻松减肥瘦身
想减肥一定要先学习一下减肥方面的知识,如果你对肥胖一无所知你真的很难减下去,我之前就是因为自己胡乱的减肥,体重一直都没有减下过,心中还一直纳闷自己怎么就减不了肥,后来通过自己的努力体重从156斤到现在的128斤,现在还在继续努力的往下减。

我来自一个普通的农村家庭,大学毕业后成为了一名理发是师,由于工作的原因,每天吃饭的时间非常不固定,很多时候一天只能吃上一顿饭,往往一次吃的特别多,一个人吃上三个人的饭量。

而且晚上的时候经常在下班后和大家一起吃烤肉、喝啤酒,半年的时间下来体重从120斤直接飙升到了156斤。

因为是理发师平时穿衣服都是穿紧身的工作起来比较顺手,但自从我长到变胖后买衣服都成了问题,小的穿不上,买大的有穿不起来,这才想起来减肥。
为了减肥我用过很多方法,减肥产品也使用的很多,但个结果从来没有减下去过,看起来反而比之前更肥了。

后来我认识了营养师大坤老师,他给我制定了2+5的餐单,刚接触大坤老师时我不太相信,因为他给我制定的2+5餐单说是可以让我吃饱了再减肥的方法,这一点是我不太相信的。出于减肥减这么长时间也没有减下去,索性再试一试接受了大坤老师的指导。
每天按大坤老师的指导一日三餐该吃菜吃菜,该吃肉吃肉,只是把我的饮食稍微做了一些变化,刚开始也没有管减多少或许觉得不靠谱,就按大坤老师指导的吃呗,使用一周后就觉得肚子好像没之前那么大了,上称一称一周居然减了5斤多,体脂率下降了3%,蛋白质上升了2%,体水分也上升3%,这才相信大坤老师挺好,靠谱。使用一个月的时间我减了20.5斤,体脂率也在逐步下降,蛋白质、体水分都在上升,而且还没有出现反弹的情况,我大坤老师的指导下进行了65天成功减下来28.7斤,瘦身后的我不但身体轻了,腰围也从原来的33尺减到了现在的27尺,买衣服也不用发愁了,真的是太高兴了。再此真的非常感谢营养师大坤老师对我的这么长时间的指导。

如果你减肥也是反反复复,或者一直都想我一样,推荐你加入“东方云网络瘦身班”通过瘦身班里的营养师一对一的指导,你也一样快速的减肥,变美!我减肥成功半年多了到现在也没有反弹哦!营养师大坤老师微信am21215


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