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“我听说高血压的人不能喝老火汤,是不是真的,不会是谣言吧?”?????

2020-5-12 09:52| 发布者: fatie| 查看: 25| 评论: 0|原作者: fatie|来自: 头条

不是谣言,是真的。


这个时候有可能就有人说“怎么有可能,老火汤很有营养的,是大补的,有病的人就应该多喝”诸如此类的话来反对,淡定,别急着反对,待会打脸来的太快就像龙卷风,那就不太好了,下面听我细细道来,请往下看。



什么是微商一件代发平台系统_百度知道中国居民膳食指南》举荐成人每日的盐摄入量不超过6克。但,一样情形下,一碗300毫升的汤,如果口味要调到与菜差不多的咸度,需要放大约2克的盐。并且,煲汤的话,除了加盐外,还要加入等量的鸡精、味精等别的调味料,才能让汤变得更有滋味。别的不说,就说鸡精的钠含量,大约相当于普通盐的一半,味精的钠含量大致相当于盐的六分之一。所以,那些鲜美非常的汤,往往钠含量很高。



在欧洲高血压协会和欧洲心微商货源来源渠道都有哪些_百度知道脏病学会共同发布的2007 年《高血压防治指南》中明确指出过量的食盐摄入有可能是顽固性高血压的原因之一,并且在高血压的护理措施中有一条明确指出:限制钠盐的摄入,每天<6克。不只如此,高血压的病因之一是摄入过多的钠盐。



所以,无论是高血压的病人还是正常的普通人,每天的摄盐量过多都是不可取的,而老火汤的含钠盐量过高,同理可得,无论是高血压的病人还是正常的普通人,都不建议喝老火汤。有可能这时候就有人说“我煲汤不放盐或者放的很少不就行了吗?”这是对的,低钠低盐饮食,有利于身体健康,只是滋味不太好而已,那有什么所谓,健康至上最重要。在这里还是要提示一下所有人,钠不只存在于盐中,非常多食物都有,只是含量不同而已,所以,即便是不放盐的老火汤,也不要天天煲哦。



那老火汤是不是很有营养呢?老广常说的“老火靓汤”很香啊,材料特别多,一看就特别有营养。有专家说明,煲汤时间适度加长,确实有助于营养的开释和吸取,但过长反而会破坏营养。一样情形下,肉类炖到1~2小时,其中的浸出物会达到最大量,过来这个时间,即便煲得再久,汤也不会更有营养了,相反,还会导致营养的流失。



所以,想喝健康的老火汤,要把握正确科学的煲汤方式,不要为了一时的口腹之欲,给本人埋下健康的隐患。



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