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吹“牛”我先打个草稿(一):牛奶适合哪些体质?????

2020-5-12 10:29| 发布者: fatie| 查看: 22| 评论: 0|原作者: fatie|来自: 头条



“一杯牛奶强壮一个民族”


牛奶已成为大部分人日常饮食的一部分了


如何正确的饮奶


唐朝的白居易就比如今的我们更讲究


她在《春寒》中写道:


今朝春气寒,自问何所欲。


酥暖薤白酒,乳和地黄粥。


岂惟厌馋口,亦可调病腹。


助酌有枯鱼,佐餐兼旨蓄。


诗句里提到的酥油,特别是牦牛、绵羊酥油,性热,能祛风寒。薤白,性温,能通阳散结、行气导滞之功效,除了直接食用以外,古人还喜用此来泡酒饮用。《本草纲目》记载,薤根煮食、薤酒、糟藏、醋浸皆宜。


生地黄是一味具有代表微商必备的十大销售心理学_百度文库性的清热凉血,养阴生津中药材,其性大寒。乳,指的就是牛奶,当代一位有名的中医倪海厦先生,就指出牛奶性偏阴寒,源于精血所化,而精血属性阴寒之品。


从这两句诗词,可以看出,我们唐朝的白先生深谙中医养生之道,用奶加生地黄熬粥滋阴补血,用酥油配合薤白酒温阳行气,是一种阴阳并补的饮食搭配。


既然牛奶的属性偏阴寒,可以补充体内的阴血,


那最适宜饮牛奶的体质是:阴虚质、气郁质。


最不适宜饮牛奶的体质是:阳虚质、气虚质、痰湿质、湿热质。


所以,您会看到,诸如经常在草原上策马奔腾的游牧民族、在阳光下汗流浃背的欧洲美国人士、在操场上打闹腾戏耍的男孩女孩,她们有个共同的特点:运动量大,出汗偏多,怕热喜凉,从中医角度,她们体内阴血随着汗液外流而易亏耗,这些人就特别合适饮牛奶来补充阴血。


还有一种气郁质的人,经常闷闷不乐,心烦易怒,难眠易醒,长此以往,心火旺、肝火盛,耗伤体内的津液,也适宜饮牛奶,有助睡眠。


您也会看到,有些人一喝牛奶就腹泻,或腹胀、胃口不开、口腔粘腻不适,这类人大部分由于缺少有效的运动出汗,体内阴血流动慢,过饱和形态,再往肚子里灌牛奶,装不下了自然要尽快往外排或潴留在腹部胃肠间,从中医角度,这类人多属于阳虚质、气虚质或湿重的体质(痰湿质和湿热质)。


诚如倪海厦先生分析,目前都市人的生活方式(接触太阳的时间少、有效的运动少、接触冷气的时间多、过多寒凉食物的摄入)导致了阳气普遍偏于不足的现象,在日常生活中,一定留意不吃阴寒性食物。为什么甲状腺结节、乳腺结节、心血管病、糖尿病、肿瘤的发病率这么高?这全是些阴性病,全是因为过多地吃阴寒性食物,再加上少吃阳性温性食物形成的。阴性的食物会慢慢地改变人体的体质,使人体慢慢地变成阴性体质。而阴性体质最容易生结节、癌症。


简言之,从中医的体质角度,或许可以从日常饮食中找到构成您体内各种结节、肿瘤的“症结”所在。


【举荐食谱】:姜撞奶


流行于广东珠江三角洲地区的特色传统甜点,以姜汁和牛奶为次要原料加工制造而成的一种甜品,口感滑嫩275518834的贴吧,风味特殊。


姜,性温,味辛,具有发汗解表,温中止呕的功效,是较具阳性的天然植物;


牛奶,营养丰富、容易消化吸取、人称“白色血液”,是较为阴性的天然食品。


姜撞奶功效:祛寒行血, 养颜美容,止咳安眠,是一道阴阳并补的甜点。




【举荐食谱】:薤白炒鸡蛋


锅内放入少许油,将搅拌平均的鸡蛋倒入锅中煎炒,接着将薤白洗净切细,撒入,放入适量盐与酱油调味即可。


功效:薤白温通行气,鸡蛋补血填精,乃一道阴阳并补的佳肴


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