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[免费发广告] 喝牛奶腹泻的原因不是只要乳糖不耐受?????

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发表于 2020-5-7 14:13:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
我们不断提倡要多喝牛奶,因为它是一款营养十分全面的饮品,具备人体每天所需的蛋白质、脂肪、碳水、维生素、矿物质,也是重要的钙质来源,对于预防缺钙有重要的价值。
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但不少人喝牛奶容易腹泻,这是什么原因导致?又该如何处理这个问题?  n% m0 |. \& t/ H1 Y' [5 e5 F7 R. f
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喝牛奶的好处
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, }2 [/ K5 Y0 {$ }9 l( F7 v8 y1. 促进大脑发育。牛奶中含有大量的乳糖,进入人体之后,乳糖会被分解成半乳糖和葡萄糖,而半乳糖是构成脑部和神经组织的重要物质。4 ~. s# R  I" I+ F8 ~1 V3 @: _
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2. 迅速补充能量。牛奶所含的营养特别全面,其中包括蛋白质和钙元素等物质,给日常活动提供动力。
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3. 补充钙元素。是牛奶最重要的作用之一。钙元素是牛奶的次要成分,与喝骨头汤相比,一杯30毫升的牛奶所含的钙元素,可以抵十碗骨头汤补的钙。
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2 O6 {3 ?6 H& m4. 促进睡眠。晚上有失眠困扰的人,可以尝试在睡前喝杯热牛奶。牛奶能缓解神经衰弱,帮忙更快进入睡眠形态。
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1. 有有可能是对牛奶中的某些成分过敏。这一种过敏,次要是对牛奶中的某种蛋白质过敏,进而导致拉肚子,常见于儿童群体中。如果您家的孩子有喝牛奶拉肚子的情形,就要留意是不是对牛奶存在有过敏问题,建议去医院做个过敏源的检测。
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2. 有有可能是对乳糖不耐受。对乳糖不耐受的,喝牛奶时应该挑选一些经过特别处理的牛奶。通常这种情形在成年人群体当中十分常见。所谓的乳糖不耐受,其实就是一种身体对于营养物质的吸取障碍问题。因为体内缺少能够分解乳糖的酶物质,导致摄入体内牛奶中的乳糖物质无法被分级,继而变成半乳糖、葡萄糖。而这些物质在肠道内会变成大量的短键脂肪和氢气,最终就会导致患者显现腹泻腹痛的问题。
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3. 有有可能胃肠道消化问题。因为喝牛奶有有可能会引起肚子胀。对于胃肠道功能比较差或者胃肠功能紊乱的人容易形成拉肚子。
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8 j6 g3 M0 @4 G! J如果喝牛奶腹泻,该挑选什么来替代牛奶
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1. 无乳糖配方奶或鲜牛奶% ]) [) D9 c3 {% f3 B

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无乳糖配方奶是以麦芽糖或葡聚糖类代替乳糖,其中蛋白质、脂肪和其余成分仍保留配方奶成分。无乳糖鲜牛奶是在饮用前加乳微商有哪些模式?微商有什么赚钱模式?糖酶于鲜牛奶中,将鲜牛奶中的乳糖消化分解,然后饮用。
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2. 豆乳1 F- x; `6 f" }
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. Z/ T% D$ q9 Z, F) c以黄豆为基础经特别制造的配方奶称黄豆配方奶,黄豆不含乳糖,蛋白质以黄豆蛋白为主,另加甲硫胺酸和牛磺酸。这种配方豆奶虽与未经特别制造的豆浆和黄豆粉不同,较适合婴儿的生长发育,但也不宜长期服用。* K4 S8 H' G' c7 s$ W
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. n  S' g3 Z2 N  C4 `; B3. 谷类或麦类食品
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, s0 r' f9 E8 P5 y* g& O% I- n7 s满3个月后的患儿可添加谷类或麦类食品,对腹泻轻微的人群多能见效。
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+ {2 P! g6 E; _7 ~* H( I4. 酸奶, n7 d) x/ k- O9 R

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: ^2 T# r! C" |5 `日常生活中,您可以把牛奶换成微商是什么意思?_百度知道酸奶饮用,酸奶也是奶,并且也含有着丰富的营养价值。它的存在,对于存在有乳糖不耐症的朋友来说,可以降低拉肚子的问题显现。' t$ o/ j- p8 K# H7 R

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# e% `& w0 C6 g# S4 B结语:虽然牛奶营养价值丰富,但对于有乳糖不耐症和对牛奶制品过敏的人来说,还是需要谨慎,尽量挑选不要喝牛奶。如果不小心喝牛奶显现拉肚子的情形,最好及时口服补液盐Ⅲ,以防身体显现脱水问题,对身体健康形成伤害。

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