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[免费发广告] 古法养生,六养学说?????

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发表于 2020-3-24 00:37:24 | 显示全部楼层 |阅读模式

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8 F" p' Z1 F* a1 G' Y0 S7 [1 m; u: }% s中国古人的养生方法非常多,“六养”之说充满聪明,令人心醉向往……" U6 ], Y; ?' e, ]5 L+ _
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水声养耳
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* ^& \1 \# u/ g; b: n2 K“最喜晚凉风月好,紫荷香里听泉声。”
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——曾巩《西湖纳凉》, f. D0 V. K9 v

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( b9 V* A, x! i, U+ q水,被人小微商吧-百度贴吧--小微商聚集地--1、本吧以讨论实践经验为主要...赋予生命与灵性的自然界中最伟大的物质。从迷离云雾、曲折溪流到瀑布、洪峰,无一不是水的表现形状。8 n' d. S1 U; G& h
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  Z. O" A8 Q, ~9 A! X% |9 J0 b水之美,正在于水之多变,水既有“泉眼无声溪细流”之轻柔,又有“飞流直下三千尺”之壮观,它既可以聚集细流而为江河滔滔,又可化作雨雪润泽大地,变化无穷。' C) @& h0 N7 v1 ?% M, G; ]
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水所演绎出其所独具的灵性,可以调养听觉,从中感遭到一种人间大美。
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绿草养目* U; t1 l% N* N5 k0 I9 H
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“野水碧如草,桃花红照人”$ P, r+ T" M+ Z/ W0 X: j! q

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——张翥《丹青小景山水》
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0 N9 x: Q9 n: _  W4 q- \绿草红花,古人常并提,皆能养目也。王安石甚至认为绿草比红花更美,更能养目。
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中医认为,肝开窍于目,调肝就能养目。而肝对应的颜色是绿色,绿色对肝有调养作用。所以多观绿草有养目之效。
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观书养心  o& v$ H4 t, S) U
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) I2 S1 l+ c, P& ^# p* ^“问渠那得清多么,为有源头活水。”
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& C  K( ?, ?& ~& P4 @6 V( s8 F——朱熹《观书有感》
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自然山水景物是第一自然,书籍特别是游记、散文、山水诗所表现的自然之美,可看作是第二自然,是纸上的风景。所以,要培养胸中的山水,使本人“胸有丘壑”。# m+ G. B' H- |; l

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读书便是保养身心的最好方法,因为读书能愉悦身心,陶冶性发现没有,现在做微商的越来越少了,朋友圈广告少了很多格,在阅读中品尝着那文雅的语句,深沉的思想,在书中修心养性。
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/ W5 V  n; O( V' ~% \史鉴使人明智,诗歌使人巧慧,博物使人深沉,伦理之学使人严肃,逻辑与修辞使人善辩,学问足以使人变得有气质。7 K9 }2 B# N6 q% y

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$ E& h  G  `4 F, E& m* H8 n8 u- H琴书养指
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/ D) ^9 ]' v" d“十指生秋水,数声弹夕阳。”0 T1 p$ v- R+ d9 y' q. f, U
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——白玉蟾《听琴》0 k( X+ |& x; Y1 M" F4 _7 p. w

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古琴弹奏,对于手有直接的按摩作用。而古琴弹奏的核心是和音,两只手的配合,持续探索音色的变化,在一散一合保持一种平稳。所以说,弹奏古琴本身对本人就是一个修身养性的过程。7 Q* v. a; C: d$ l  L) U

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书法则通过手、腕、臂带动全身,其功能与气功、太极拳有异曲同工之妙。书法的执笔、运指是基本功,要求指实掌虚,五个指头一起用力。
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杖履养足
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- Z+ y" K5 v" ~9 D( X6 M9 ?9 p“南园缭绕城边路,无限诗情杖履中。”
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——王之道《和张序臣合肥驿中诗》
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“足为精气之根”,足底穴位是人体多个脏器的反射区,因而双足与周身阴阳、气血有着极为密切的联系。腿足形态差,容易导致气血不畅,百病丛生。所以,要挑选不障碍通血气的鞋子。
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# A, C0 I% }' I; {/ W对于老人来说,挑选一根合适的手杖,可助走路时感到舒服、可靠,站立时,又可作支柱。此外,手杖还可为老年人增加风度。合适的手杖应该是杖杆质地牢固,长度合乎标准,杖柄稍宽。
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静坐养筋
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1 s5 k' ]& }0 a+ `! V静坐神明固,清谈味道真。( P9 d: `( F% a9 t8 R

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——王柏《题抱膝庵》
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老人练静坐功,可使身体里的十四经络畅通,这样就不易发生关节炎、动脉硬化等疾病。
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2 R8 f$ s7 L( L& G( }) z静坐时心情要舒畅,轻松乐观,最好把每天一刻钟静坐锤炼作为一种习惯坚持下来,方有成效。

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