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[免费发广告] 张文宏直播提建议:多喝水,多吃这2种食物,就是最好的预防?????

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发表于 2020-3-28 23:26:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
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张文宏教授是复旦大学附属华山医院感染科主任微商和直销有什么区别_百度知道,兼上海市肝病研究所副所长。疫情以来,张文宏教授每次接受采访,都以她真实、幽默的发言被称为医学界的“段子手”。最近,中国驻美国大使馆实战分享:微商代理货源技巧_百度文库邀请张文宏教授在线解答问题,张文宏给一位在美国的留学生提出了几个建议。% |$ o" ~% V( [4 ]- o8 k
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多喝牛奶
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) [* `+ F- d1 N+ J; |牛奶是老少皆宜的营养品,它含有大量优质蛋白与钙质,对人体十分有益。牛奶不但可以为人体补充能量、加快新陈代谢,还能增强抗击力。喝牛奶还能让睡眠质量提高呢,所以坚持每天喝一定量的牛奶对身体是很有益处的。. I& H5 ~: A- B0 C$ F( e
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  y; o1 p1 D, V$ H不过这里说的喝牛奶是鲜牛奶或者纯牛奶哦,买牛奶是要看清包装盒,写着“水果牛奶饮品”“红枣奶饮品”这些都不是纯牛奶。1 e( M/ p# p; q% b6 O3 r% O% E" a

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多吃鸡蛋
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鸡蛋是常见又美味的食材,价格便宜,营养丰富。它不但含有优质的蛋白质和多种矿物质,碳水化合物,还能补充人体能量,补充蛋白质。所以鸡蛋不断有着“全营养食品”的美称。成年人每天吃1~2个鸡蛋为宜。
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鸡蛋的食用方法首选水煮蛋,有研究显示,水煮蛋的蛋白质消化率高达99.7%,近乎能全部被人体吸取利用。3 B$ Q) x; I: d2 W) m9 a

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煮鸡蛋的最佳方法:冷水下锅,水沸腾后煮2~3分钟,然后关火盖盖焖5分钟,这样是最利于吸取的。
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如果鸡蛋在高温中煮太久,会产生一种硫化物,与鸡蛋中的铁元素结合构成硫化铁,也就是我们有时看到的灰绿色的蛋黄,这样的蛋黄不易被人体消化吸取。
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张文宏教授说:多喝水,多喝牛奶,多吃鸡蛋,多睡觉,不不出去瞎混,就是最好的药物。您记下了吗?( z9 M$ \! j: Q0 G6 ~9 V

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: [, g7 X' O+ |# ^% f; ^看了小编给所有人分享的做法,您学会了吗?如果您有不同的看法,可以在下方的留言板和所有人一起讨论。喜爱美食的朋友们可以关注“有点煮意”,小编每天都会分享不一样的美食菜谱。本图文作品系“有点煮意”原创,您的关注、转发和评论对有点煮意是最大的勉励和扶持,严禁不良自媒体盗用,盗用必究!

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