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[免费发广告] 春燥引起眼赤干涩、皮肤干燥?如何通过食疗来养阴润燥?| 健康问答 117 期?????

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发表于 2020-4-7 22:57:50 | 显示全部楼层 |阅读模式

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潮湿多风是春季的特点,常说「伤春悲秋」,除了情感之外,我们还要烦恼春燥带来的「便秘、口干、皮肤起皮」等不适症状。9 F; n: o  s. K! [5 P- i; z
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春季留意饮食,小心呵护,亦难逃皮肤干燥、上火?或许是您忽略了养肺+清热的重要性。2 c! A) l: \0 N% y' p

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) w$ ~) {/ l% |缓解春燥Q1:每年春天都有脸部起皮,和眼红干涩、鼻腔热烘火辣、咽喉干燥疼痛、小便发黄等上火症状。这是春燥引起的吗?春燥和秋燥注重点有何不同?
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春季多风干燥,天气变化无常。而中医认为,风为六燥之淫首,风多易燥,风燥外邪侵入人体后,容易扰动人体的肝、胆、胃肠蓄积内热,进而显现春燥。1 c% {5 A7 ~' M/ Y  D
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7 h* Z' ?, `7 F7 W春燥构成的另一个原因,因冬季人们喜爱进食热汤热菜或补品抵御冰冷,但易使人体蓄积郁热,春天一到便以各种「上火」症状迸发。  p5 M3 ]" Z  R% W
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春燥以温燥为主,即干燥+上火,祛春燥要润燥清热;而秋燥是凉燥兼有寒气,要润燥驱寒。# P3 e3 y- [& @# b1 b6 x  y
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9 X" n: Y5 v; Z% ^! x  A/ t5 f7 u春季皮肤易干燥起皮,要注重护肤,洗脸后避免水分自然风干,清洁后及时涂抹补水保湿产品,经常(搓热双手后)搓脸也是不错的护肤方法。
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7 q3 Z+ P9 X9 a5 p9 u) [1 MQ2:饮用蜂蜜水或冲泡罗汉果、无花果能祛春燥、清热下火吗?有哪些清火药物举荐?
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干燥的天气最易消耗人体水分,因而春季要多喝水以「排毒灭2019今天518社区社群团购节 徽标、logo发布【微商货源展吧】_百度...热火」,多食新鲜蔬果和养肺生津的食物。
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) I8 y' V9 ~. F+ J$ ?& }3 C肌肤的干渴与肺部的保养有关,可用蜂蜜、无花果、罗汉果、百合、白茅根、雪梨、荸荠、甘蔗、银耳、萝卜等食材,以润燥生津、清肺热,缓春燥。( M0 C, R' M' p* ?8 X4 M$ k

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其中蜂蜜有补中益气、润燥解毒等功效,正常成人每天用1~2匙(约20g)的蜂蜜冲水可润肠、润春燥;: d8 l9 d  F# X9 P9 P3 {

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. @% m4 ?: o. A7 ?由于蜂蜜85%~95%是葡萄糖和果糖,不建议糖尿病患者多食蜂蜜,以免血糖上升过快。
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应对春燥要保持心情愉悦,过于焦虑烦躁会「火上浇油」,不利于调剂体内「火气」。
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不建议自行购买清火药物下火,如需则要在医生指点下服用。
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# D$ D5 i2 Y+ H$ A" \- T; y养肺润燥清春燥「喂饱」肌肤更护肤中医认为肺主皮毛,肺脏经宣发作用将水谷精微输布于皮毛,以滋养周身皮肤、肌肉。( v% w  W( Z1 L1 j$ Q1 E) F
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而在季节交替,如秋冬或冬春之交时节,干燥的天气容易侵袭肺部,致使皮肤干燥、暗沉、早生皱纹。' b8 n) Q$ }% T& ^. A

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要想养出一身光滑细腻、滋养健康的皮肤,单纯涂抹护揭秘青岛即墨代理微商货源拿货技巧骗局_百度知道肤品还不够,还要补肺润燥以改善皮肤微循环,滋养美肌。  _3 E1 Z( B$ m% b4 G: e

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- a6 D( w4 N! e8 s. m茉莉花青红椒煎蛋角(来源:广东省中医院副院长杨志敏)- J8 u; O3 n# B  j5 I2 d. E1 n

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, ?# H& b0 {; W+ z0 a2 _茉莉花青红椒煎蛋角是一道养阴润燥、和中下气、理气开郁的家常菜。2 \' O7 I; R' q* @6 Z6 i8 m
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, p0 A8 Z3 g6 E6 }此道菜肴颜色丰富,充满春日气味,由疏肝解郁、和中下气的茉莉花,润燥养阴的鸡蛋和利于生发阳气的青红辣椒三者搭配而成。
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# L- J' t6 Y" B6 d& l! e做法简单且易上手,美味让您一解春愁。- @% n: X+ S. z6 Y3 [& T, A

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材料(2人份)茉莉花(干) 5g,青辣椒 1只,红辣椒1只,鸡蛋 2只,花生油、食盐少许。$ M+ ~" p8 P& W9 h- D0 {0 M
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制法① 茉莉花洗净泡湿,沥干备用;青、红辣椒洗净斜切成丝。
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- v& R2 M" v4 r+ E$ e7 ~② 鸡蛋打匀,加1勺花生油,少许食盐后搅匀。& W0 r9 Q5 p+ V% z3 v! Z
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, J4 I% V( \% Q7 y& {③ 热油起锅,倒入蛋液转小火,平均铺上椒丝和茉莉花,待蛋液稍凝固煎出蛋皮,再平均撒上少许食盐。8 G5 p+ L  z- K; f

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3 g7 b; [7 u; P; b8 \  n④ 将鸡蛋翻面煎至蛋皮凝固,即可上碟,用小刀切成蛋角食用。
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