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[免费发广告] 如何增强肺的抗击力?让大肠“收”、“放”自若??????

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发表于 2020-4-9 22:17:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
https://www.toutiao.com/group/6813702633602155021/《素问·灵兰秘典论》载:“大肠者,传导之官,变化出焉”微商新手起步有技巧吗_百度知道,大肠为六腑之一,次要功能是传导水谷糟粕,因而为传导之官。饮食经小肠消化吸取后,其糟粕部分下输大肠,由大肠连续吸取其中的水分,变为粪便,继而排出体外。大肠传导失常,可致泄泻或便秘。因而,调剂大肠需“收”、“放”自若。
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" z' u2 e. `! |7 @常见养生动作——提肛
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提肛,又称为撮谷道,是使肛门四周的肌肉及软组织一收一弛的微商的人脉怎么来的-百度经验运动,具体操作特别简单,就是吸气时稍意图念上提肛门及会阴部,使其肌肉收缩,呼气时悄悄放下。$ ?* H1 _6 w+ A" k- g
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9 \( \* T, S" m. _9 e这其实就是对肺的呼吸和大肠的肛门的一种共同和谐调控,训练肺气的宣发肃降和大肠的传导通滞。
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以通为用——调剂肠道菌群. l' }7 {0 P4 ^% P! M4 A9 E: X
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“六腑以通为用”、“六腑以降为顺”,这是大肠的正常功能,现代医学认为,保持大肠通畅的关键是肠道微生物的稳态,肠道内栖息着大量的肠道微生物,这些微生物与人体黏膜免疫系统相互协同坚持肠道稳态,保护人体免受病原体侵害具有重要作用。
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( @; {5 m4 Z! z3 y8 T, m' e. F保持肠道菌群稳态才能做到“以通为用”,才有助于提升肺的抗击力。调剂肠道菌群既方便又容易接受的就是补充益生菌。具有软化大便、保护肠道的作用;促进肠胃蠕动,帮忙坚持和调剂机体正常代谢,与人体的健康密不可分。

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