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[免费发广告] 吹“牛”我先打个草稿(一):牛奶适合哪些体质?????

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发表于 2020-5-12 10:32:11 | 显示全部楼层 |阅读模式

- e( N. S; y! ?“一杯牛奶强壮一个民族”7 t2 h; [; L1 x5 u2 Y+ a" w( o7 W
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牛奶已成为大部分人日常饮食的一部分了
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2 q4 t, r) G+ p% P: s& T7 d6 Y如何正确的饮奶: U0 I, l" `9 I

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唐朝的白居易就比如今的我们更讲究( A5 r  s6 |2 r# ]- A4 K
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6 k5 @  t  @$ Z$ z1 a, C她在《春寒》中写道:
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今朝春气寒,自问何所欲。
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) t8 ~. U* J# H: i) x( u1 {! t; G酥暖薤白酒,乳和地黄粥。
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岂惟厌馋口,亦可调病腹。3 B/ H5 B# {9 U' w: O4 S" D
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& Z% D) j, m! _5 z) \% W助酌有枯鱼,佐餐兼旨蓄。# b3 L0 p/ Z" I! l1 f1 C5 J

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诗句里提到的酥油,特别是牦牛、绵羊酥油,性热,能祛风寒。薤白,性温,能通阳散结、行气导滞之功效,除了直接食用以外,古人还喜用此来泡酒饮用。《本草纲目》记载,薤根煮食、薤酒、糟藏、醋浸皆宜。
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2 l( _+ [2 y* b$ H+ N% i- C) A" S生地黄是一味具有代表微商必备的十大销售心理学_百度文库性的清热凉血,养阴生津中药材,其性大寒。乳,指的就是牛奶,当代一位有名的中医倪海厦先生,就指出牛奶性偏阴寒,源于精血所化,而精血属性阴寒之品。1 A5 D. c( z0 @/ K  K+ L* ]% n9 K
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- z, M) S8 N# G' ?从这两句诗词,可以看出,我们唐朝的白先生深谙中医养生之道,用奶加生地黄熬粥滋阴补血,用酥油配合薤白酒温阳行气,是一种阴阳并补的饮食搭配。9 o( I: I8 a/ X7 n

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. B3 O% h8 ^2 s/ M既然牛奶的属性偏阴寒,可以补充体内的阴血,- r1 \' W  L6 S5 P2 N7 W0 X+ _

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/ E6 g7 k- v; @6 O那最适宜饮牛奶的体质是:阴虚质、气郁质。
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最不适宜饮牛奶的体质是:阳虚质、气虚质、痰湿质、湿热质。: f# B$ s! A# i5 R/ M% I+ [

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所以,您会看到,诸如经常在草原上策马奔腾的游牧民族、在阳光下汗流浃背的欧洲美国人士、在操场上打闹腾戏耍的男孩女孩,她们有个共同的特点:运动量大,出汗偏多,怕热喜凉,从中医角度,她们体内阴血随着汗液外流而易亏耗,这些人就特别合适饮牛奶来补充阴血。" v7 @* M# g( f3 a, e7 n: }8 |7 P
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! c, D& A& X2 \9 a/ b! S还有一种气郁质的人,经常闷闷不乐,心烦易怒,难眠易醒,长此以往,心火旺、肝火盛,耗伤体内的津液,也适宜饮牛奶,有助睡眠。0 ~5 T) y9 q8 Z
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* T. C" R! L3 k4 o; Z3 k# S3 Y您也会看到,有些人一喝牛奶就腹泻,或腹胀、胃口不开、口腔粘腻不适,这类人大部分由于缺少有效的运动出汗,体内阴血流动慢,过饱和形态,再往肚子里灌牛奶,装不下了自然要尽快往外排或潴留在腹部胃肠间,从中医角度,这类人多属于阳虚质、气虚质或湿重的体质(痰湿质和湿热质)。
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诚如倪海厦先生分析,目前都市人的生活方式(接触太阳的时间少、有效的运动少、接触冷气的时间多、过多寒凉食物的摄入)导致了阳气普遍偏于不足的现象,在日常生活中,一定留意不吃阴寒性食物。为什么甲状腺结节、乳腺结节、心血管病、糖尿病、肿瘤的发病率这么高?这全是些阴性病,全是因为过多地吃阴寒性食物,再加上少吃阳性温性食物形成的。阴性的食物会慢慢地改变人体的体质,使人体慢慢地变成阴性体质。而阴性体质最容易生结节、癌症。1 h7 \% p9 O! y# r
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4 X( j0 g1 s+ t! I" H5 z% O1 z简言之,从中医的体质角度,或许可以从日常饮食中找到构成您体内各种结节、肿瘤的“症结”所在。
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3 m+ w% j1 R# r! D# k【举荐食谱】:姜撞奶
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流行于广东珠江三角洲地区的特色传统甜点,以姜汁和牛奶为次要原料加工制造而成的一种甜品,口感滑嫩275518834的贴吧,风味特殊。; g! u  w9 l( ]. d
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姜,性温,味辛,具有发汗解表,温中止呕的功效,是较具阳性的天然植物;3 D+ Z( S# T1 x8 G2 p% N

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牛奶,营养丰富、容易消化吸取、人称“白色血液”,是较为阴性的天然食品。
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姜撞奶功效:祛寒行血, 养颜美容,止咳安眠,是一道阴阳并补的甜点。' c3 y8 N8 U" U* R. ^  Z

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1 F; {! S( n6 R【举荐食谱】:薤白炒鸡蛋4 D, ~2 o! f# @5 c9 `
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+ j; s7 t5 \6 j0 |锅内放入少许油,将搅拌平均的鸡蛋倒入锅中煎炒,接着将薤白洗净切细,撒入,放入适量盐与酱油调味即可。
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1 X: A% {8 _2 z& X: Y( Q: n. o功效:薤白温通行气,鸡蛋补血填精,乃一道阴阳并补的佳肴
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4 b, t, _/ l' c" O; o8 {声明:部分文字和图片引自网络,如有侵权,在此致歉,并请及时联系我们删除,联系邮箱:he-yibin@163.com;#快问中医超能团#@快问中医

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