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[免费发广告] 让孩子吃口饭操碎了心,看看你是不是犯了这6大错误,赶快改掉

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发表于 2020-7-13 03:46:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
让孩子吃口饭操碎了心,看看你是不是犯了这6大错误,赶快改掉文|媛妈育儿日记原创,欢迎个人转发和分享
- k2 o$ j6 @/ d当父母就是升级打怪,吃饭这个生存问题,孩子都让父母操碎了心。
  s0 r- x1 C( u2 g挑食偏食都还有得救,就怕孩子不吃饭,爸爸妈妈在身后端着饭碗追喂,才能勉强吃上一两口。6 C' R! K0 n( v# G
吃得少,营养不均衡,相比别人家吃饭香的孩子,长得瘦弱好多,父母不愁才怪,好希望自家宝宝也能有个好胃口。
4 e4 \! Q! m% S/ `% l" _其实呀,孩子不吃饭可能不仅仅是“挑食”的问题,先看看你是不是犯了以下这6大错误。5 {: Q/ n+ R( `* q: U" F; P
毕竟美食吗?人人都想吃,有的孩子不爱吃饭,是因为别的东西,比如零食,在他们看来更加美味。0 i, n7 a  }' P9 z& k: J1 ~) M

# q' P5 U% G( ~让孩子吃口饭操碎了心,你犯错了吗?  G5 l5 t6 g( ]* p. g# w$ S% b3 s
错误一、零食点心吃太多) e. c/ a2 w* G* t) z
有的家长除了正餐外,还会给孩子准备好多零食点心,各种水果、坚果、点心、饼干,生怕孩子饿。$ c. b, D* N( K" m- k9 A+ x
却不知这样会陷入恶性循环,孩子更没心思吃饭,小肚子被各种零食填满,哪还有空位吃正餐?都感觉不到饿了。
' B+ X. T( \# t, {4 P$ p$ L4 I《妈妈是超人2》中马雅舒家的两个孩子,就不爱吃饭只喜欢零食,她闺蜜家的孩子则与之相反,每次都会把饭菜吃光光。
; W3 \8 _) o1 T3 {+ Z5 y这让马雅舒很羡慕,但闺蜜认为都是她这个做母亲的责任,太惯孩子了。要零食就给,舍不得拒绝,零食吃多了当然就不吃饭了。! @* L9 N$ h5 w* t3 x$ \& g: y

' \( i$ X" `- D, W小贴士:
0 _# \( w$ f! f0 m% G% A正确做法是,狠下心在饭前饭后一小时内,不要给孩子吃零食及点心。让孩子知道,只有每天按时吃饭,才会有好吃的点心和零食吃,这是前提。  |& p4 K- z8 o% Y" p4 ]# b8 s
巧克力、饼干、蛋糕一类高热量饱腹感强的少吃,留出正餐饭食的空位。% t) D% N; Y  K+ x- U( r" u' Z" x
错误二、菜式太单一; l4 Z1 F7 V5 @$ g3 U% n. z
长时间吃某一种食物,一日三餐、一周七天的味道都不怎么变,任谁也受不了。孩子吃腻了、吃烦了,自然而然地就会以“不吃”的行为进行抗议。
0 t% N" H. v1 J  X要改变这点很简单,多给宝宝换个花样做就可以了。" g! N; o4 k( N/ c) v% N- b
比如同样是面,可以捏成各种花样让外形好看,更换好看的餐具,摆盘可爱的造型等。- B# h  O0 H/ o6 I
还可以用各种孩子喜欢的卡通明星做榜样,告诉他这也是“它们”喜欢吃的。
0 u- O) l. Z9 v: z. x; ]: G& s0 z错误三、重盐重油重口味
) `3 n0 O  q9 z有些家长会在辅食里加些盐,认为孩子不吃盐会没力气,或者带着不大点的孩去下馆子,觉得要让孩子也尝尝外面的美味。! a4 Q0 j+ t1 @
殊不知,这样会将其早早养成重口味的挑剔宝宝,从而吃不下少盐、少油的家常菜。- Y/ ?( c  |4 K

6 p" H+ |! a0 Z9 j4 f$ I此外,重油重盐也于宝宝的健康不利,会给内脏带来负担,消化系统难以承受。
) {- q9 `; J4 y4 x  g小贴士:/ A- j  B+ U+ W2 G
正确做法是,在孩子1周岁前不额外添加盐,2岁之内都饮食清淡,尽力保持食物的原味。
' n- i6 w4 y) A8 X$ m' E) U. v错误四、追着喂饭
3 G( J3 k9 {2 Y  d  h7 F! c$ L: B孩子不吃饭,家长就端着饭菜追着喂,瞅准时间往孩子嘴里塞一口饭,有时嫌孩子吃得慢不耐烦,也要端起碗来喂。! a# T- v3 z8 m: n' e# x/ b
看孩子吃得哪哪儿都是,抢过来喂,孩子吃得太少,可能没饱,也是喂。
, K, R, f7 |/ h7 T# L2 O, W长时间下来,孩子哪还记得吃饭是自己的事啊,养成了坏习惯,认为反正有人会喂,就不主动吃了。: ]5 K7 ?! G9 r

5 y, u5 n: H$ M2 `. D7 j& d  m小贴士:
# ]: J( @# T" F. R& \让孩子自己吃吧,饿不饿的他知道,吃饭原也是件幸福的事。
$ M( \+ E. b' B' s5 M* f' J孩子饭点不吃饭就提醒他,现在不吃一会儿饿了就没有吃的了,不会有点心也不会有零食。如果孩子是真的不饿,就别强求了,饿的话他会放下玩具过来吃。$ t3 E" d* V8 h7 j! i: p9 D
错误五、边吃边玩心不在焉# L9 A) H- d6 @. e
有时家长为了让孩子吃饭,会用手机或电视“贿赂”,给他播放动画片。
, F0 a+ c8 K0 N% z' }6 v但边吃饭边看电视,又或者孩子玩得正在兴头上,边吃边玩,与精彩的节目和有趣的玩具相比,碗里的饭就显得不那么美味了。4 r  d9 f- f8 ~3 A( w) y2 }' g
孩子的注意力不在吃饭上,当然就吃不下去多少。
5 @0 X/ r3 Z0 @4 g- V6 Y/ ^- g5 f  P) k
小贴士:8 V& n0 |  t; B& k1 p5 i' S
正确做法是吃饭时关掉电视、没收玩具,让孩子知道吃饭的时间就要好好吃饭。
1 |" `- M/ N/ E! l: S$ e错误六、生气指责,让孩子讨厌吃饭8 V) |+ l) i! b+ y
孩子不吃饭,家长不要着急,更不要因此生气指责、恐吓、强迫他。
, D/ U% l$ Z$ B5 e! e& K' u7 d吼得家长血压上升,骂得孩子哭嚎不已,这饭怎么还吃得下去?先想办法修复亲子关系吧。0 o# r" m. n7 d0 Z
小贴士:
, @, l  Q# w% l6 N$ G正确做法是不要太焦虑,不吃就是不饿,等饿了自然会吃了,最重要的是搞清楚孩子为什么不吃饭,日后提前避免。
1 x# {+ a/ A6 J. S. }2 Z
% |) }; i1 m$ O. N$ }媛妈寄语:# M2 H& Z$ W0 G3 i9 S
赶快改掉以上六点错误,孩子的胃口就会自然变好;) d3 m* h$ K; s& }1 h7 R1 m
另外还要多鼓励,给孩子勇气,夸奖孩子不挑食、好胃口;
* e: V0 a7 o: M8 E& |7 v- C注重食物颜值,让饭菜变得精致有趣。
0 i/ v2 D; r- r4 W5 F! S* L当孩子不再视吃饭为麻烦,父母就再也不必为孩子挑食、不吃饭而担忧了。

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