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[免费发广告] 你需要了解的事:哄睡神器白噪音,用不对会成宝宝的“听力杀手”

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发表于 4 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
你需要了解的事:哄睡神器白噪音,用不对会成宝宝的“听力杀手”文|媛妈育儿日记原创,欢迎个人转发和分享4 q1 C) I" i+ ?/ O3 }  K0 b: g
小宝宝虽然不会说话、不会走动,可要照顾好还真不是件易事。
1 ]) i" P1 U" y. ~; v( Q吃和睡在大人看来是两件最享受的事,可变成小宝宝的喂养和睡眠,这就是门学问了。
/ c: |# i- M# {0 Y6 h/ `3 D8 H今天要重点说的就是睡眠问题,家里有娃的都知道,为了让宝宝停止哭闹、好好睡上一觉,真是要使出浑身解数。' u- ?/ g! c1 l$ q4 I. w
抱着满屋子走,甚至奶睡,这两种常常被诟病不科学的方式,有时真是筋疲力尽的宝妈唯一能做的选择。2 v2 e; u; c- ]; o, _  D2 [
当然啦,为了宝宝好,能科学哄睡还是要科学哄睡的。对这方面有过了解的宝妈,应该都听过“白噪音”吧。
2 ?! I4 X+ c1 f& u, L6 S不过,关于白噪音也存在针锋相对的观点,很多人认为它是哄睡神器,也有人认为是宝宝的“听力杀手”。* a0 Q# Y  G" D; {: K3 U& F
那到底该不该给宝宝用呢?想必这个问题,困扰宝妈很久了吧。
7 t$ i* h) B2 G8 K! J因此,在用白噪音哄睡之前,你需要对他有一个系统的了解,并清楚有什么注意事项。
) F9 [" x7 b  K# B! O- R3 T8 E01什么是白噪音?! r3 `6 p% A) q7 I- D; l
白噪音的官方解释,指的是一段声音的频率、分量、功率,在整个人耳可听的频率范围内都是均匀的。
( U, K8 U0 B, J, K2 _  _( a" ?( V+ N) c+ j. ^: \9 e- ~3 W' u" C* f
换成人话说,白噪音是有规律振动发出的声音,不像我们平时听到的说话、各类视频或者噪音一样时强时弱,会让人突然一激灵或者感到心烦意乱。  z$ ?( j1 X! W% z! n4 b2 n0 t
它听上去更像下雨、海浪拍击岩石,或者风吹过树叶的声音。其实,绝对的白噪音并不存在,但公认的是,来自大自然的声音,是现实世界中最接近白噪音的。
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尤其是宝宝刚来到这个世界上,非常警觉,听觉系统处于随时待机的状态。睡眠或者睡眠前,环境中突然或持续出现噪音,他就会变得烦躁甚至被惊醒。8 o, e" Q3 m, \5 `2 E. F6 M
02白噪音为什么能帮助宝宝睡好觉?# |+ d, L0 _8 C( D0 u1 I
1990年,一位研究者以40位新生宝宝作为样本,得出的研究结果是,80%的宝宝听到白噪音后的5分钟之内就会睡着。4 x) @9 z8 @9 ?! T
我们常说新生儿睡眠需要安静的环境,但相对于此,白噪音的效果会更好。# \9 S6 Q$ I" K# g* D
尚在子宫中时,宝宝就能听到妈妈的心跳声、外界的声音以及血液流动的声音,来到这个新世界后,也需要一段时间适应。  A+ {; x  ~9 |+ o8 {
听白噪音能起到一个安抚作用,让宝宝逐渐平和下来。% X% ^; o* m% j0 K9 a
另外,白噪音具备屏蔽其他声音的能力,即便环境比较嘈杂,大人听了能减缓失眠症状、集中注意力,而婴幼儿听了也会较快停止哭泣,逐渐平和,从而进入睡眠状态。
$ Q% P8 ]- b  L' A, V很多家长为了让孩子睡得好,每天在自己家里还像做贼一样小心翼翼。然而即便如此,还是会有突如其来的声音,比如其他人的敲门声,东西不小心掉到地上的声音。
$ Z  ^8 s9 b; D2 o# ?2 f) X5 x下一秒,卧室里就会传来宝宝哭闹的声音,一下被惊醒后,再想让宝宝睡着,就要花费家长更多精力了。
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! _6 `( v4 n6 q) |( J# ?如果有白噪音的话,就不必如此小心翼翼啦,外界突如其来的声音会被屏蔽掉不少。
7 R$ n2 d. ~9 _4 ^+ G2 ?, ^' R03白噪音的争议0 I0 s; `/ {2 w8 }! e3 w* O4 Y
当然,白噪音也不是完全没有危害的,虽是哄睡神器,但若用不对,也会变成宝宝的“听力杀手”,这是你需要了解的事。8 B' [( F; ]- @7 {& w: r
总的来说,白噪音的争议可大概分为以下几点:
1 Z4 D, Y0 B* U4 D8 L& x' y1、会不会让宝宝产生依赖?
8 k. E  H9 H1 J6 n1 r0 X9 b' ?6 V' W5 g很多家长担心,用白噪音哄睡的时间久了,会让宝宝产生依赖,不播放就睡不着觉。
. d* m8 E9 Y% ~3 \' q7 {" x其实以目前的研究结果来看,这种担忧是多余的。白噪音对4月龄以上的宝宝,效果已经不如之前那么好了,主要作用就是屏蔽其他噪音。" d- z9 |/ a* W: j) J+ E0 ]6 M

! B& w# m" |1 @再者,白噪音是很容易戒除的,1岁的宝宝开始探索这个世界,有很多很多要忙的事。只要家长慢慢降低白噪音的使用频率、使用时间,直到最后关掉音量,宝宝就可以慢慢适应。
; u" e. v. h  G& ?, Z- m2、会不会损伤听力?9 }2 h. Z% ]7 \" q
之所以有这种顾虑,是因为有杂志发表了相关文章。
& G. X  a8 A2 G: _2 N* z/ ~根据加拿大多伦多儿童医院的调研结果显示,如若使用白噪音不当,可能会对儿童造成伤害。
+ {6 c+ I+ p) A$ P用14种不同的白噪音机器,模拟65种不同的白噪音,测量在不同距离和角度下对儿童耳道造成的影响。
& U6 Z0 P" [" }8 C$ I1 v儿童噪音推荐的允许值上限是50分贝,相当于你的隔壁开了一台洗碗机;85分贝是加拿大和法国法定的成人噪音允许值上限,相当于在离你1米远的地方开一台搅拌机。+ A$ i/ g$ W  C0 N& O
这项研究结果的真正含义是,过高分贝的白噪音,若持续暴露在环境中,会对宝宝的听力造成伤害。
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9 x7 w( k* q3 _  J9 t. H5 ?- Q只要白噪音离孩子远一些、声音小一些,就没必要担心,并不是让大家停止使用白噪音。( H% P- Q5 ^( A
04如何正确使用白噪音?. J! X0 l% A5 j# _
当然,我们的态度是白噪音可用可不用,如果宝宝的睡眠状态还算可以,也没有哭闹到让你不知所措的程度,寻常的哄睡方式就足够了,没必要用白噪音。
! i8 y+ {! D5 H$ c# n6 `6 n另外,如果不是宝宝要睡觉,而是为了安抚他平时不要哭闹,不建议使用白噪音。因为这样做的意义不大,小宝宝哭闹一定是有需求没有满足,解决根本问题才是关键。
* x  Q/ \0 v5 S& J/ L更何况,母婴关系的建立非常重要,就白噪音而言使用得当是没有坏处的,但父母要把握尺度,首先自己不要过于依赖,哄娃睡觉虽然很火大,但这也是种亲密接触,不是吗?
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总结来说,生活中给宝宝使用白噪音,你需要注意以下几个细节:" {" V5 s: `* _/ i3 ^4 z: [, l
尽量保持在50分贝以下,即嗓门正常的大人说话声大小,如果宝宝哭得很凶需要镇住他的哭声,暂时性声音开大一点是可以的,但不要长期使用。
; _/ c( [: Z! q" P白噪音的声源,放在离宝宝睡觉1~2米远的地方。
! P8 z5 C2 G. q; K3 d2 [+ Q! K; Z2 S使用时间不要太长,能让宝宝顺利入睡就可以了。& P  e3 M! Q- u: O
以上所说的这些,有没有解决大家心中的疑问呢?

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