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[免费发广告] 早晨是高血压的“恶魔”时间,应该如何控制?教你4个好方法!

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发表于 2020-8-14 08:00:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
早晨是高血压的“恶魔”时间,应该如何控制?教你4个好方法!从早到晚人体的血压一直都在波动,早晨通常是一天内血压水平最高的时期,通常被认为是高血压的“恶魔”时间,因为受身体生物钟的影响,血压会在24小时内不断变化,即使在健康人群中,血压也会表现出更明显的昼夜变化。每天早上,人们都会从睡眠变为清醒,血压也会从夜间的低谷迅速上升到更高的水平,表现为“早晨血压高峰”现象。健康的人血压会在正常范围内波动,不会损害身体,但是高血压患者的血压通常会异常升高。
8 j- U7 }9 K3 p9 F- }% S4 `$ f0 n# Y1 m为什么早上的血压通常最高呢?
9 ?2 a: I% u( s* T# X! X# Z1、生理因素/ P5 J3 P& |0 |3 J/ \: a
当身体在早晨从睡眠状态变为清醒状态时,交感神经系统兴奋,此时,肾上腺素水平将显着上升,血管将收缩,心跳将加速,导致血压升高。. l6 l9 M8 t; u! }: ?0 J
- y3 u; f( Z( \  Q
2、药物因素" @8 r) t( t' H4 ~! b4 M
前一天晚上服用的药物基本上代谢干净,没有抗高血压作用,而新的抗高血压药物尚未服用,因此血压会升高。
" v: r7 a6 A( o+ ]% e% E! m9 F4 S2 Q之所以将早上视为高血压的“恶魔”时间,是因为早晨是心血管疾病高发的时期,猝死、心肌梗塞、中风等发病率在醒来后4-6小时达到峰值。清晨血压升高是心血管疾病突然发作的重要原因,当早晨血压达到≥ 37 mmHg 以上时,冠状动脉疾病几率增加40%,所有心血管疾病发生率增加30%。此外,早晨血压升高也与肾脏损害密切相关,有研究表明,早晨血压升高可导致尿微量白蛋白增加,损害肾小管。8 M' q. j) B' l4 U6 c6 j' o
3 Z) U. u- s0 @' A
如何避免高血压在早晨时突然升高呢?- N# A# Q+ Z8 K, V3 _: p0 p! d- U
1、使用长效降压药
+ G9 u4 v# B# T) M# B. l5 E+ {高血压患者尽可能选择长效抗高血压药物,使药物浓度下降更慢,第二天早上血液中仍有足够的药物浓度,从而起到抑制早晨血压高峰的作用,目前氨氯地平、拉西地平片、替米沙坦片等长效降压药可能更好地控制清晨血压。
6 |9 d! }& J, E- J2、睡前吃药
, w' n, g/ p( e6 H& H/ N: ?& j睡前服用抗高血压药物,这样在第二天早上的时候,药物浓度相对较高,就可以控制早晨血压峰值。但并非每个人都适合睡前吃药,特别是对于夜间血压明显下降的高血压患者,睡前用药需要谨慎。
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7 V! ]7 S: D9 H. Y  _3、起床后立即吃药( Z7 y7 c  j1 M& N& }! x7 R
起床后患者可以立即服药,使药物尽快起效,控制早晨血压高峰。此外服药后,不要急于起床,可以通过轻微活动,让人体有一个缓冲时间,之后再次起床。, N' c7 R6 P% t# x2 L: d; F
4、生活方式调整
  a6 I6 A2 I$ @高血压患者应该戒烟,限制饮酒,减少盐和脂肪的摄入量,定期服用抗高血压药物,保持血压稳定,并定期检查,平时保持良好的心态。% i1 }, `4 P; S8 }5 w) ]' r$ k
虽然早晨是高血压的高峰阶段,但只要能够控制住这个高峰期,使血压尽快降低下来,那么通常是不会对患者的身体产生太大的影响,并且患上心血管疾病的几率也会有所下降。高血压患者在服用降压药物之前,一定要先咨询过医生的意见后,才可以继续服用,用药期间也不可自行更换、加减药物,避免对病情产生影响。

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