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[免费发广告] 早晨是高血压的“恶魔”时间,应该如何控制?教你4个好方法!

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发表于 2020-8-14 08:00:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
早晨是高血压的“恶魔”时间,应该如何控制?教你4个好方法!从早到晚人体的血压一直都在波动,早晨通常是一天内血压水平最高的时期,通常被认为是高血压的“恶魔”时间,因为受身体生物钟的影响,血压会在24小时内不断变化,即使在健康人群中,血压也会表现出更明显的昼夜变化。每天早上,人们都会从睡眠变为清醒,血压也会从夜间的低谷迅速上升到更高的水平,表现为“早晨血压高峰”现象。健康的人血压会在正常范围内波动,不会损害身体,但是高血压患者的血压通常会异常升高。
. b0 Y, T" ^) b' r* @7 N# |为什么早上的血压通常最高呢?
9 o% {' X. h3 }5 E0 m1、生理因素. q" I% s- ^  E0 t* [+ H6 `. {
当身体在早晨从睡眠状态变为清醒状态时,交感神经系统兴奋,此时,肾上腺素水平将显着上升,血管将收缩,心跳将加速,导致血压升高。% \# `' J  d6 H$ d+ P; H# |, @

* S) i) p/ J! o$ j$ _" P: P' C# L2、药物因素
+ {8 ]/ _1 k0 P' q% u3 d. P3 v前一天晚上服用的药物基本上代谢干净,没有抗高血压作用,而新的抗高血压药物尚未服用,因此血压会升高。; C6 _4 I9 n' C) I: y
之所以将早上视为高血压的“恶魔”时间,是因为早晨是心血管疾病高发的时期,猝死、心肌梗塞、中风等发病率在醒来后4-6小时达到峰值。清晨血压升高是心血管疾病突然发作的重要原因,当早晨血压达到≥ 37 mmHg 以上时,冠状动脉疾病几率增加40%,所有心血管疾病发生率增加30%。此外,早晨血压升高也与肾脏损害密切相关,有研究表明,早晨血压升高可导致尿微量白蛋白增加,损害肾小管。/ z* G- ^/ x' m6 h
- Y6 ~2 R  r$ ^% J7 m7 Q3 n9 j
如何避免高血压在早晨时突然升高呢?1 H0 y8 c4 e. n6 \6 s
1、使用长效降压药5 O+ L, ~9 r7 F1 p0 u2 }% u6 i
高血压患者尽可能选择长效抗高血压药物,使药物浓度下降更慢,第二天早上血液中仍有足够的药物浓度,从而起到抑制早晨血压高峰的作用,目前氨氯地平、拉西地平片、替米沙坦片等长效降压药可能更好地控制清晨血压。
$ F9 w# W: h- |- P2 f2、睡前吃药
% i1 i& s+ ^* Z0 ]( G4 k* x睡前服用抗高血压药物,这样在第二天早上的时候,药物浓度相对较高,就可以控制早晨血压峰值。但并非每个人都适合睡前吃药,特别是对于夜间血压明显下降的高血压患者,睡前用药需要谨慎。* d- O: {& x4 G. a  z4 D+ Z- \

, c/ U# e9 J1 p/ ?, w3、起床后立即吃药
0 A: R. O7 ]! q起床后患者可以立即服药,使药物尽快起效,控制早晨血压高峰。此外服药后,不要急于起床,可以通过轻微活动,让人体有一个缓冲时间,之后再次起床。- W2 E) c7 Y2 D- t+ I
4、生活方式调整3 \) R6 R. q" w9 Z
高血压患者应该戒烟,限制饮酒,减少盐和脂肪的摄入量,定期服用抗高血压药物,保持血压稳定,并定期检查,平时保持良好的心态。
+ ?" b- P6 r4 `4 Z3 ?, w; O虽然早晨是高血压的高峰阶段,但只要能够控制住这个高峰期,使血压尽快降低下来,那么通常是不会对患者的身体产生太大的影响,并且患上心血管疾病的几率也会有所下降。高血压患者在服用降压药物之前,一定要先咨询过医生的意见后,才可以继续服用,用药期间也不可自行更换、加减药物,避免对病情产生影响。

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